冬天一到，小一又友们就容易变得挑食起来，这可让家长们操碎了心。不外别惦念，今天我来给巨匠支个招，作念一个既健康又好意思味的小零食——南瓜薯条！这然则无水无油无添加的，连挑食的小一又友齐会爱不忍释哦！况兼，最蹙迫的是，这个作念法超等豪放，不需要油炸草榴社区邀请码，，你和孩子不错全部出手作念，享受亲子时光！

食材清单：

南瓜200g、白糖2勺、酵母粉3g、面粉300g、黑芝麻1把

作念法范例：

1.今天回梓里真实得益满满，姥姥不仅给了我一个大大的拥抱，还赠了我一个圆滔滔的南瓜，看着这个金黄的南瓜，我心里就接头着，得作念点啥适口的。有了，就用它来作念一说念体式像薯条的好意思食吧，保证家里的小一又友们齐会可爱。最初，把南瓜对半切开，我们此次就用一半就好啦，然后把皮给削掉，再用刀把它切成一派片的，就像切西瓜那样，不外此次我们不切小块，是切片哦。

2.接着，把切好的南瓜片放进锅里，铭刻要冷水下锅，然后开火，等水开了再蒸个相配钟，若何知说念蒸好了没？很豪放，用筷子轻轻一戳，若是能穿透，那即是蒸好啦。

3.蒸好的南瓜我称了一下，整整200克，然后加两勺白糖进去，可爱吃甜的一又友不错多放点，接着用擀面杖把南瓜捣成泥，那嗅觉就像是在玩泥巴，不外这然则甜甜的“泥巴”。

4.等南瓜泥稍稍凉了少许，加三克酵母粉进去，搅一搅，让它们充分融解。再少许点地加入300克面粉进去，边加边搅，直到莫得干面粉，撒入一把黑芝麻进去，然后启动揉面团，直到它变得光滑又偏硬，盖上盖子让它醒发到两倍大。

5.等面团醒好了，在案板上撒点干面粉，把面团取出来揉一揉，排出内部的空，再它搓成长条，再按扁，用擀面杖擀成长方形的面片，厚度粗略是0.5厘米，就像我们泛泛吃的饼干那么厚。

6.接着把面片分红四份，然后把每一派齐切成约一指宽的长条，这么切出来的体式，险些即是加长的薯条。

7.切好后给它盖上保鲜膜，让它再醒发相配钟。

8.凉水放进蒸锅里，大火烧开后蒸相配钟，蒸好后，别忘了关火焖两分钟再出锅，这么南瓜条会更松软。

9.黄灿灿的蒸南瓜条终于作念好啦，看着就让东说念主直流涎水，况兼不历程油炸，比薯条吃起来更养分健康，蒸出来的口感柔嫩又有嚼劲，浓浓的南瓜香味扑鼻而来，我还有益准备了番茄酱，蘸着吃更是好意思味得不得了，可爱的一又友们飞速保藏起来试一下，谢谢巨匠！

小贴士：

南瓜接管：挑选南瓜时，以后光金黄、表皮光滑、质料坚实的为佳，这么的南瓜不仅口感好草榴社区邀请码，，养分也更丰富。