喝茶是一件再平庸不外的事，恰是因为风气了喝茶，莫得细心喝茶的正确本领户外 跳蛋，不但试吃不到喝茶的好意思好，不成起到养生的作用。回归几种常见的不良喝茶风气，寰球要多细心。

1.一把茶叶一个大杯子，喝一天

在朔方这种本领尽头常见，在单元责任的东说念主会拿一个大的珐琅缸，古道上课的时候会拿一个天外杯泡满茶叶，开公交车的古道傅手边也常准备一个大茶杯，带盖的那种。从早喝到晚，这应该是好多中国东说念主印象里的喝茶吧，其实这么作念的危害是最大的，茶叶不成长本领的泡在水里，本领太长了，茶水中茶碱含量会增高，会影响肉体健康。另外，茶水别离，本领保证茶水的最好口感。

2.喝茶不醒茶

醒茶便是让千里睡或尘封的茶叶通过与空气和水份的战役苏醒过来，给与天下东说念主气，重新应承出茶叶的骨子以便于冲泡饮用。多样茶种醒茶的本领也不尽疏导，冲泡、红茶等较为耐泡的茶品的时候，其本领是从保存气象取出，放入冲泡器皿如紫砂壶中，用100℃的开水来醒茶;相对嫩度较高的绿茶、白茶、黄茶醒茶本领则不宜用温渡过高的水，85℃——90℃驾御就不错达到醒茶的方向。

醒茶完成进程的掌捏，在整个冲泡经由中户外 跳蛋，茶叶内在品性的证据存着决定性的作用，对背面的冲泡有著奏凯的影响。需要细心的是，醒茶后的第一沏茶水是不适宜饮用的，应该倒掉。

3.喝隔夜茶

泡好的茶水长本领甩掉，茶水中的茶多酚会进一步氧化，使茶水心思加深。这便是一杯领略碧绿的茶水，隔夜甩掉后会形成红褐色的原因。

一般说来，隔夜茶不是变质，也不会致癌。炽热的盛夏，一杯隔夜冷沏茶还能清热解暑，但凉气伤胃，不宜贪凉多喝。并且由于隔夜茶养分要素依然大大减少，滋味寡淡，常喝也不会起到养生保健的作用。茶宜随泡随饮，本领保证滋味和功效。

4.天天喝生茶、绿茶

普洱茶的生茶和绿茶，滋味鲜香，茶汤回甘好，好多东说念主可爱，也有好多东说念主对持天天喝。其实这2种茶王人是不发酵茶，秉性是能细心清心、清热解暑、生津止渴、降火明目，然则绿茶、生茶性寒，多饮易伤胃、伤身，应该偶尔喝，大概和别的茶换着喝。红茶、普洱熟茶等发酵茶，性温，更适宜天天喝，养生健体。

5.女性天天饮茶

从养分学角度看，茶叶中所含的热量较少，且含有多数的维生素A和B族维生素以及维生素C，不仅养分丰富，并且又无须惦念发胖，备受女性的意思意思。除了喝清茶除外，还不错在茶中加入玫瑰、陈皮、枸杞、红枣等制成花茶大概调饮茶，更有好意思容、养生等不同功效。

然则女性在经期的时候，还有怀胎的时候，王人是不宜喝茶的。平淡喝茶也不宜太浓。

6.四季王人喝合并种茶

普洱生茶尽头好，有一又友说我就爱喝生茶一年四季天天喝普洱生茶，其实中国东说念主养生是讲时节的，不同季节，喝不同的茶，致使一天当中的不同本领也要喝不同的茶。